Die Ernährung spielt für Sportler eine große Rolle. Mit Hilfe einer angepassten Alltagsernährung kann man seine Leistung verbessern, das Immunsystem

Um das Wunschgewicht zu erreichen, werden die unterschiedlichsten Diäten, Lebensmittel und Ernährungsformen ausprobiert. Nicht selten geht damit auch der strikte

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Egal ob ambitionierter Hobbyathlet oder Leistungssportler, viele Ausdauersportler haben bereits Erfahrung mit Ermüdungsbrüchen bzw. Stressfrakturen machen müssen. Eigentlich widerspricht das

Die vegan Ernährung ist nicht zuletzt durch den Film "The Game Changers" in aller Munde. Es gibt unterschiedlichste Gründe sich

Tierische Lebensmittel wie Fleisch und Milch werden vermehrt aus dem Ernährungsplan gestrichen und auf eine pflanzenbasierte, vegetarische, oder gar vegane

Frühstücksgewohnheiten und -traditionen sind von Mensch zu Mensch, aber auch von Land zu Land unterschiedlich. In Frankreich gehört ein Croissant

Nicht nur die Zusammensetzung der Ernährung, sondern auch die Uhrzeit der Mahlzeitenaufnahme ist ein vieldiskutiertes Thema. Nicht zuletzt durch das

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Wer eine Lang- oder Mitteldistanz im Triathlon geplant hat, sollte sich auch mit der 4. Disziplin, der Ernährung im Wettkampf und

Wenn die monatliche Blutung ohne der Begründung Schwangerschaft ausbleibt, ist gerade bei Sportlerinnen Vorsicht geboten.  In diesem Web-Seminar stelle ich

Wird eine Frau schwanger, kommen viele Fragen auf sie zu: - Was darf bzw. sollte ich essen und welche Lebensmittel sollte