Dieses Mal standen mir gleich zwei erfolgreiche und gefragte Sportlerinnen Rede und Antwort. Lisa und Anna Hahner, bekannt unter dem Namen die Hahner Twins, sind zwei der erfolgreichsten deutschen Marathonläuferinnen. Lisa wurde 2015 deutsche Marathonmeisterin in Frankfurt. Anna gewann 2016 den Hannover Marathon. Das Highlight 2016 war für beide jedoch die gemeinsame Teilnahme am olympischen Marathon in Rio.
Hahner Twins von erfolgreich essen gefragt:
- Kaffee oder Tee? Kaffee
- Süßes oder herzhaftes Frühstück? Süß
- Lieblingsessen? Selbst gemachte Pizza
- Lieblingsgetränk? Cappuccino
- Frühstück am Wettkampftag – was gerade da ist oder ritualisiert? Teils/teils. Leicht verdauliche Kohlenhydrate ritualisiert. Was genau, hängt davon ab, was da ist :-).
- Belohnungsessen nach einem (erfolgreichen) Wettkampf? Streuselkuchen
- Was sollte man dir/euch besser nicht auftischen? Fertiggerichte
- Selbst kochen oder sich bekochen lassen? Beides gerne
- Verzichte(s)t du/ihr auf bestimmte Lebensmittel zur Verbesserung der sportlichen Leistung? Verzicht – nein. Manche Lebensmittel in bestimmten Trainingsphasen nur in Maßen.
- Abschließend noch deine/eure liebste Kalorienbombe? Heißer Apfelstrudel mit Vanillesoße und Sahne.
Lisa und Anna, vielen Dank, dass ihr euch meinen Fragen gestellt habt! Mein Fazit ist, Zwillinge scheinen die gleichen Essensvorlieben zu haben:). Ich wünsche euch eine tolle, verletzungsfreie und erfolgreiche Saison.
Mehr zur Ernährung im Allgemeinen, speziell im Wettkampf und einige der Lieblingsrezepte der Hahner Twins findet ihr in ihrem Buch „Time to run“ (www.timetorun.hahnertwins.com) und auf ihrer Homepage www.hahnertwins.com.