Beschreibung
Für Ausdauersportler hat Ernährung einen hohen Stellenwert. Nicht nur die Gesunderhaltung oder die Gewichtsoptimierung stehen hierbei im Fokus, sondern auch die Steigerung der Effizienz im Training sowie vor allem die Verbesserung des Fettstoffwechsels. Dadurch rücken die Kohlenhydrate bzw. das Reduzieren der Kohlenhydrate ins Rampenlicht. Sogenannte “Low-Carb”-Diäten sind aus dem Ausdauersport nicht mehr Wegzudenken. In diesem Web-Seminar werden “Low-Carb”-Diäten unter die Lupe genommen und die Effekte auf Leistung, Metabolismus und Energiestoffwechsel aufgezeigt. Außerdem wird eine “Low-Carb”-Ernährung mit “Low-Carb”-Trainingsmethoden verglichen und deren Effekte erläutert. Das Ganze erfolgt wie immer auf Basis der Datenlage neuester wissenschaftlicher Kenntnisse. Nach diesem Seminar gehst du mit konkreten Ideen und Tipps für deine Ernährung und dein Training nach Hause bzw. weg von deinem Computer.
Nach Bezahlung ist das Web-Seminar 4-Wochen unter “Meine Kurse” für dich verfügbar.