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Die Ernährung spielt für Sportler eine große Rolle. Mit Hilfe einer angepassten Alltagsernährung kann man seine Leistung verbessern, das Immunsystem

Tierische Lebensmittel wie Fleisch und Milch werden vermehrt aus dem Ernährungsplan gestrichen und auf eine pflanzenbasierte, vegetarische, oder gar vegane

Der weibliche Zyklus ist geprägt von hormonellen Veränderungen. Diese können zum Beispiel einen Einfluss auf die Stimmung und Laune der Frau