• Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt dein Gewicht zu optimieren und deinem Body einen kleinen Boost zu geben! Doch wer abnehmen möchte sollte das mit Sinn und Verstand machen! Das bedeutet, dass der Erhalt der Muskulatur und die Reduktion des Körperfetts im Fokus steht.
    Doch gemeinsam ist das Ganze viel einfacher, motivierender und macht auch mehr Spaß! Was steckt hinter dem TOGETHER-Programm: Als Gruppe (BMI 25-30) starten wir gemeinsam das 4-Bodybooster-Programm und werden mit wöchentlichen Gruppen-Videocalls (5x) Fortschritte, Probleme, Ideen, Tipps etc. besprechen. Terminplan:
    1. Termin 3.November - 19.00 Uhr
    2. Termin 10.November - 19.00 Uhr
    3. Termin 17.November - 19.00 Uhr
    4. Termin 24.November - 19.00 Uhr
    5. Termin 1.Dezember - 19.00 Uhr
    Was du da dazu brauchst: Du solltest in dieser Zeit die Möglichkeit haben Krafttraining an Geräten oder einer Langhantel durchführen zu können. Ansonsten brauchst du entweder ein Fahrrad oder Laufschuhe und solltest motiviert sein. Wenn du eh schon Ausdauersport oder Kraftsport machst, kannst du das in das Bodybooster-Programm einfließen lassen. ACHTUNG: Bitte berechne deinen BMI (Körpergewicht: (Körpergröße x Körpergröße)), denn Ziel ist eine homogene Gruppe zu bekommen. Für dieses Programm sollte dein BMI zwischen 25-30 liegen. Es gibt ein weiteres 4-Wochen Bodybooster TOGETHER-Programm für einen BMI ab 30.
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    Start: 03.11.2020 - 19:00 Uhr Maximale Teilnehmerzahl: 20 Personen Mindestanzahl an Teilnehmern sind 3 Personen    
  • Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt dein Gewicht zu optimieren und deinem Body einen kleinen Boost zu geben! Doch wer abnehmen möchte sollte das mit Sinn und Verstand machen! Das bedeutet, dass der Erhalt der Muskulatur und die Reduktion des Körperfetts im Fokus steht.
    Doch gemeinsam ist das Ganze viel einfacher, motivierender und macht auch mehr Spaß! Was steckt hinter dem TOGETHER-Programm: Als Gruppe (BMI 30-40) starten wir gemeinsam das 4-Bodybooster-Programm und werden mit wöchentlichen Gruppen-Videocalls (5x) Fortschritte, Probleme, Ideen, Tipps etc. besprechen. Terminplan:
    1. Termin 5.November - 19.00 Uhr
    2. Termin 12.November - 19.00 Uhr
    3. Termin 19.November - 19.00 Uhr
    4. Termin 26.November - 19.00 Uhr
    5. Termin 3.Dezember - 19.00 Uhr
    Was du da dazu brauchst: Du solltest in dieser Zeit die Möglichkeit haben Krafttraining an Geräten oder einer Langhantel durchführen zu können. Ansonsten brauchst du entweder ein Fahrrad oder Laufschuhe und solltest motiviert sein. Wenn du eh schon Ausdauersport oder Kraftsport machst, kannst du das in das Bodybooster-Programm einfließen lassen. ACHTUNG: Bitte berechne deinen BMI (Körpergewicht: (Körpergröße x Körpergröße)), denn Ziel ist eine homogene Gruppe zu bekommen. Für dieses Programm sollte dein BMI über 30 liegen. Es gibt ein weiteres 4-Wochen Bodybooster TOGETHER-Programm für einen BMI zwischen 25-30.
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    Start: 03.11.2020 - 19:00 Uhr Maximale Teilnehmerzahl: 20 Personen Mindestanzahl an Teilnehmern sind 3 Personen  
  • Du möchtest ein paar Pfunde verlieren, aber auf lästiges Kalorien zählen hast du keine Lust? Des Rätsels Lösung könnte das Intervallfasten sein. In diesem Web-Seminar stelle ich euch das Intervallfasten vor. Zeige euch wie ihr Intervallfasten richtig anwendet und welche Vor- aber auch Nachteile diese Methode mit sich bringt. Außerdem werde ich euch verdeutlichen für wen diese Methode geeignet ist und wer lieber die Finger vom Intervallfasten lassen sollte.  In erfolgreich essen - Relive-Web-Seminaren habt ihr die Möglichkeit eine Aufnahme des Live-Web-Seminars zu einem vergünstigten Preis in relive anzuschauen. 

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    Wann: ab 22.10.2020

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    Hinweis: Nach Geldeingang erhältst du einen Link (frühestens am 22.10.2020) über den du das Web-Seminar anschauen kannst.

  • Beim Krafttraining spielt die Ernährung und möglicherweise auch das Supplementieren von Nahrungsergänzungsmitteln eine entscheidende Rolle, ob das Training den gewünschten Effekt erzielt. Im Web-Seminar "food facts - Krafttraining" erfahrt ihr wie ihr mit euer Ernährung das Training optimal vorbereitet, den Muskelaufbau unterstützt und die Regenerationsprozesse optimiert. Außerdem stelle ich euch Nahrungsergänzungsmittel vor, die das Krafttraining sinnvoll unterstützen können, aber auch welche ihr Geld nicht wert sind. In erfolgreich essen - Relive-Web-Seminaren habt ihr die Möglichkeit eine Aufnahme des Live-Web-Seminars zu einem vergünstigten Preis in relive anzuschauen. 
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    Wann: ab 21.10.2020

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    Hinweis: Nach Geldeingang erhältst du einen Link (frühestens am 21.10.2020) über den du das Web-Seminar anschauen kannst.

  • Der weibliche Zyklus ist geprägt von hormonellen Veränderungen. Diese können zum Beispiel einen Einfluss auf die Stimmung und Laune der Frau haben, sie können jedoch auch das Essverhalten beeinflussen. Doch auch das Training kann an den weiblichen Zyklus angepasst werden, um maximalen Erfolg zu erzielen. Im 60 minütigen zeige ich euch wie der Zyklus der Frau die Ernährung und das Training beeinflusst, aber auch welche sinnvollen Anpassungen beim Training und der Ernährung bei Sportlerinnen getroffen werden sollten. In erfolgreich essen - Relive-Web-Seminaren habt ihr die Möglichkeit eine Aufnahme des Live-Web-Seminars zu einem vergünstigten Preis in relive anzuschauen. 
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    Wann: ab 14.10.2020

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    Hinweis: Nach Geldeingang erhältst du einen Link (frühestens am 14.10.2020) über den du das Web-Seminar anschauen kannst.

  • Die Ernährung spielt für Sportler eine große Rolle. Mit Hilfe einer angepassten Alltagsernährung kann man seine Leistung verbessern, das Immunsystem stärken und die Regeneration fördern. In diesem Web-Seminar lernen Sie, was zu tun ist, wie Ihre Alltagsernährung aussehen sollte, um diese genannten Punkte zu erreichen.
    In erfolgreich essen - Relive-Web-Seminaren habt ihr die Möglichkeit eine Aufnahme des Live-Web-Seminars zu einem vergünstigten Preis in relive anzuschauen. 
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    Wann: ab 07.10.2020

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    Hinweis: Nach Geldeingang erhältst du einen Link (frühestens am 07.10.2020) über den du das Web-Seminar anschauen kannst.

  • Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt dein Gewicht zu optimieren und deinem Body einen kleinen Boost zu geben! Doch wer abnehmen möchte sollte das mit Sinn und Verstand machen! Das bedeutet, dass der Erhalt der Muskulatur und die Reduktion des Körperfetts im Fokus steht.
    In diesem Web-Seminar stelle ich euch ein 4-Wochenprogramm vor mit dem ihr Gewicht reduziert und zusätzlich euer Körperfettanteil verbessert.
    In erfolgreich essen - Relive-Web-Seminaren habt ihr die Möglichkeit eine Aufnahme des Live-Web-Seminars zu einem vergünstigten Preis in relive anzuschauen. 
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    Wann: ab 08.10.2020

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    Hinweis: Nach Geldeingang erhältst du einen Link (frühestens am 08.10.2020) über den du das Web-Seminar anschauen kannst.

  • Wer eine Lang- oder Mitteldistanz im Triathlon geplant hat, sollte sich auch mit der 4. Disziplin, der Ernährung im Wettkampf und am Wettkampftag, auseinandersetzen. In diesem Web-Seminar lernt ihr, wie ihr eure individuelle Ernährungs- bzw. Verpflegungsstrategie für euren Wettkampf zusammenstellen ohne
    1. Magen-Darm-Probleme zu bekommen & 2. Immer genug Energie im Tank  habt!  
    In erfolgreich essen - Relive-Web-Seminaren habt ihr die Möglichkeit eine Aufnahme des Live-Web-Seminars zu einem vergünstigten Preis in relive anzuschauen. 
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    Hinweis: Nach Geldeingang erhältst du einen Link über den du das Web-Seminar anschauen kannst.

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