Web-Seminar – Stabile Knochen vs. Ermüdungsbrüche im Ausdauersport

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Egal ob ambitionierter Hobbyathlet oder Leistungssportler, viele Ausdauersportler haben bereits Erfahrung mit Ermüdungsbrüchen bzw. Stressfrakturen machen müssen. Eigentlich widerspricht das der Tatsache, dass Sport die Knochen stärkt und stabiler werden lässt. Trotz der allgemein positiven Effekte von Bewegung auf die Unterstützung der Knochengesundheit, stellen Knochenverletzungen bei ambitionierten Hobby- oder Leistungssportlern eine Herausforderung für die richtige Steuerung der Intensitäten im Training und der Gefahr der Überlastung des Systems Körper dar. Der Grund hierfür liegt bei der Interaktion des Knochenstoffwechsels mit den Energie- und Nährstoffreserven des Körpers. In diesem Web-Seminar lernt ihr alles über die Interaktion zwischen dem Ausdauertraining und der richtigen Ernährung, um die Knochen tatsächlich stabil und gesund werden zu lassen und vor allem wie ihr euch vor Ermüdungsbrüchen mit der richtigen Ernährung bewahren könnt.

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Beschreibung

Egal ob ambitionierter Hobbyathlet oder Leistungssportler, viele Ausdauersportler haben bereits Erfahrung mit Ermüdungsbrüchen bzw. Stressfrakturen machen müssen. Eigentlich widerspricht das der Tatsache, dass Sport die Knochen stärkt und stabiler werden lässt. Trotz der allgemein positiven Effekte von Bewegung auf die Unterstützung der Knochengesundheit, stellen Knochenverletzungen bei ambitionierten Hobby- oder Leistungssportlern eine Herausforderung für die richtige Steuerung der Intensitäten im Training und der Gefahr der Überlastung des Systems Körper dar. Der Grund hierfür liegt bei der Interaktion des Knochenstoffwechsels mit den Energie- und Nährstoffreserven des Körpers. In diesem Web-Seminar lernt ihr alles über die Interaktion zwischen dem Ausdauertraining und der richtigen Ernährung, um die Knochen tatsächlich stabil und gesund werden zu lassen und vor allem wie ihr euch vor Ermüdungsbrüchen mit der richtigen Ernährung bewahren könnt.

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