Web-Seminar – DIY-12-Wochen-Trainingsplan (10km & Halbmarathon)

29,90

Du hast dir ein neues Ziel gesteckt und trainierst auf einen 10 km-Lauf oder Halbmarathon hin, bist dir aber nicht so ganz sicher, ob das Training so richtig ist? In diesem Web-Seminar lernst du, wie du dir selbst einen Trainingsplan erstellst, welches Pacing die einzelnen Trainingseinheiten haben sollten und was dein Training beinhalten muss, um deine Leistung weiter zu entwickeln und am Tag X die maximale Leistung zu bringen. Außerdem lernst du, wie die Vorwettkampfwoche (Tapering-Woche) gestaltet werden sollte, um gut erholt aber auch mit maximaler Power an der Startlinie zu stehen. Natürlich ist ein abschließender Wettkampf  kein Muss, um nach diesem DIY-12-Wochen-Trainingsplan zu trainieren.

Mein Tipp: Anhören, Training zusammenstellen, trainieren und über eine neue Bestzeit freuen!

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Beschreibung

Du hast dir ein neues Ziel gesteckt und trainierst auf einen 10 km-Lauf oder Halbmarathon hin, bist dir aber nicht so ganz sicher, ob das Training so richtig ist? In diesem Web-Seminar lernst du, wie du dir selbst einen Trainingsplan erstellst, welches Pacing die einzelnen Trainingseinheiten haben sollten und was dein Training beinhalten muss, um deine Leistung weiter zu entwickeln und am Tag X die maximale Leistung zu bringen. Außerdem lernst du, wie die Vorwettkampfwoche (Tapering-Woche) gestaltet werden sollte, um gut erholt aber auch mit maximaler Power an der Startlinie zu stehen. Natürlich ist ein abschließender Wettkampf  kein Muss, um nach diesem DIY-12-Wochen-Trainingsplan zu trainieren.

Mein Tipp: Anhören, Training zusammenstellen, trainieren und über eine neue Bestzeit freuen!

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