Juli 2018
Ernährungsberatung im Spielsport
Ernährungsberatung im Spielsport In meiner Ernährungsberatung für Sportler sind der größte Teil meiner Kunden Ausdauersportler. Warum jedoch auch Spielsportler von einer sportspezifischen Ernährungsbetreuung profitieren können und wie diese Betreuung aussieht, möchte ich im folgenden Blog [...]
Juni 2018
Ketonkörper statt Glucose als Brennstoff für deinen Körper
Ketonkörper statt Glucose als Brennstoff für deinen Körper Ein neuer Trend, der nun auch in den Sport übergeschwappt ist, ist eine radikal kohlenhydratreduzierte Ernährung, um den Zustand einer Ketose zu erlangen. Was steckt hinter diesem [...]
Mai 2018
Enervit – Die neue Ironman Wettkampfverpflegung auf Herz und Nieren geprüft
Enervit - Die neue Ironman Wettkampfverpflegung auf Herz und Nieren geprüft Seit ein paar Monaten ist klar, wer bei einer Ironman Veranstaltung teilnimmt, wird als Wettkampfverpflegung auf Produkte der italienischen Marke Enervit treffen. In Deutschland [...]
Vegane Ernährung – was Sportler beachten sollten
Vegane Ernährung - was Sportler beachten sollten In den letzten Jahren setzen Sportler vermehrt auf eine vegane Ernährung, da sie mehr Kraft, eine schnellere Regeneration und ein starkes Immunsystem mit sich bringen soll. Doch ist [...]
März 2018
Intervallfasten – Eine Ernährungsstrategie für Sportler?
Intervallfasten - Eine Ernährungsstrategie für Sportler? In den letzten Jahren hat sich eine neue Ernährungsstrategie einen großen Namen gemacht - Das Intervallfasten bzw Intermittierendes Fasten. Eine Methode ist hierbei die 18/6 Verteilung. Will man also [...]
Das richtige Getränk für die nächste Radausfahrt
Das richtige Getränk für die nächste Radausfahrt Endlich gibt es erste Anzeichen, dass es nun Frühling wird. Daher werden spätestens jetzt die Rennräder aus dem Keller bzw. der Rolle geholt, um für die ersten Ausfahrten [...]